Jag borde ha lärt mig vid det här laget gällande vad min rygg gillar och inte gillar.
Jag ska inte bära tunga saker
Jag ska lyfta saker på rätt sätt
Jag ska inte bli kall om ryggen eller sitta i drag
Jag ska sitta rak i ryggen, och inte sitta snett på hårda stolar
Om jag verkligen försöker leva enligt dessa punkter, så drabbas jag inte av ryggskott och behöver inte spendera 2 dagar sängliggandes för att jag inte kan följa 5 små enkla punkter…
#ryggont #diskbråck #ryggskott #sakerattkommaihåg #frksvensson